Должна ли я прекратить прием фолиевой кислоты во время беременности?

Должна ли я прекратить прием фолиевой кислоты во время беременности?

НЕТ! НЕТ! НЕТ! Фолиевая кислота является основной добавкой во время беременности, ее потребление предотвращает от 50 до 70% дефектов нервной трубки и очень важно для правильного развития плода. Гинекологи рекомендуют добавки фолиевой кислоты для женщин, желающих забеременеть, а также во время первого триместра беременности, поэтому эту рекомендацию не следует упускать из виду.

Тем не менее, это исследование предупреждает нас об опасности употребления избытка витаминов без медицинского наблюдения, как это часто бывает во время беременности. Вот почему это важно:

Соблюдайте рекомендации врача о том, сколько фолиевой кислоты вам следует употреблять каждый день. Не переусердствуйте и не принимайте более высокие дозы.

Фолиевую кислоту обычно принимают перед беременностью, когда вы планируете забеременеть, и в течение первого триместра беременности. Не продлевайте использование, пока врач не скажет вам это.

Не превышайте суточную дозу фолиевой кислоты в 1000 мг, если только ваш врач не попросит вас об этом. Помимо пищевых добавок, еда, которую мы едим, также содержит витамин В9 и не рекомендуется употреблять его в избыточном количестве.

Не принимайте витаминные добавки, пока ваш врач не скажет вам это. Если они содержат фолиевую кислоту, проконсультируйтесь со своим гинекологом, какое количество этого питательного вещества вы принимаете, чтобы убедиться, что оно не является чрезмерным.

Поговорите со своим гинекологом о любых вопросах, которые могут возникнуть у вас по поводу вашего рациона питания во время беременности или приема пищевых добавок. Никто не лучше, чем специалист, чтобы прояснить ваши опасения.